+49 (0) 40 / 25331867 Pzt - Cum: 09:00 - 17:00 Wandsbeker Chaussee 1, 22089 Hamburg
Telefon ve video görüşmesi Tek çatı altında disiplinler arası tıp

Uzmanlık alanı

Psikoterapi

Psikoterapi, ruhsal zorlanmalar ve ruhsal bozukluklar için yapılandırılmış bir tedavidir. Güvenli görüşmelerde belirtiler, çatışmalar, ilişki kalıpları, başa çıkma stratejileri ve kişisel hedefler ele alınarak zorlanmanın azalması ve psikolojik dayanıklılığın güçlenmesi amaçlanır.

Akut ruhsal krizlerde önemli

Akut intihar düşünceleri, kendinize veya başkalarına zarar verme riski, şiddetli ajitasyon, bilinç bulanıklığı, gerçeklikten kopma veya madde etkisi altındaki durumlar acil olabilir. Lütfen hemen acil sağlık hizmetlerini arayın veya en yakın acil servise başvurun.

Psikoterapinin yararlı olabileceği durumlar

Psikolojik zorlanma sürüyorsa, belirtiler artıyorsa ya da günlük yaşam, iş, ilişkiler veya bedensel iyilik hali etkileniyorsa psikoterapi yardımcı olabilir. Psikoterapinin uygun olup olmadığı ilk randevularda bireysel olarak değerlendirilir.

  • Depresif belirtiler, ilgi kaybı veya kalıcı tükenmişlik
  • Kaygı, panik ataklar, kaçınma davranışı veya iç gerginlik
  • Yaşam değişiklikleri, kayıplar, çatışmalar veya travma sonrası stresle ilişkili belirtiler
  • Tekrarlayan ilişki çatışmaları veya sınırlar ve öz değerle ilgili güçlükler
  • Duygusal zorlanmadan etkilenen psikosomatik şikayetler
  • Takıntılı düşünceler, kompulsif davranışlar veya tekrarlayan endişeler
  • Kronik hastalık, ağrı veya nörolojik belirtilerle başa çıkmada güçlükler
  • Kişisel krizler, karar çatışmaları veya tekrarlayan kalıpları daha iyi anlama isteği

Tanı

Psikoterapi nasıl başlar

İlk randevular, güncel şikayetleri, kişisel geçmişi ve tedavi hedeflerini anlamaya yarar. Ayrıca bu çerçevede psikoterapinin uygun olup olmadığı veya başka bir destek biçiminin daha uygun olup olmadığı netleştirilir.

İlk görüşme

İlk görüşmede güncel belirtiler, yaşam durumu, önceki tedaviler, beklentiler ve terapide açıklığa kavuşturulması gereken konu ele alınır.

Deneme görüşmeleri

Deneme görüşmeleri; endikasyonu, terapötik odağı, iş birliğini ve güvene dayalı bir çalışma ilişkisinin gelişip gelişmeyeceğini değerlendirmeye yardımcı olur.

Tedavi hedefleri

Terapi hedefleri birlikte belirlenir ve belirtilerin azalması, daha iyi duygu düzenleme, daha güçlü öz değer veya çatışmalarla daha net başa çıkmayı içerebilir.

Tıbbi bağlam

Gerektiğinde bedensel hastalıklar, ilaçlar, uyku, nörolojik belirtiler ve psikiyatrik tedavi dikkate alınır.

Terapötik odak

Çalışma bireysel olarak yönlendirilir ve güncel çatışmaların psikodinamik olarak anlaşılmasını, stabilizasyonu, psikoeğitimi ve günlük yaşam için pratik stratejileri içerebilir. Kesin yaklaşım belirtilere, tedavi hedefine ve terapötik endikasyona bağlıdır.

Belirtileri ve kalıpları anlamak

Zorlanmayı sürdüren etkenleri daha iyi anlamak için tekrarlayan düşünceler, duygular, davranış kalıpları ve ilişki deneyimleri ele alınabilir.

Stabilizasyon ve başa çıkma stratejileri

Terapi; gerginlik, kaygı, depresif düşünceler, stres ve zor kişiler arası durumlarla başa çıkma stratejileri geliştirmeyi destekleyebilir.

Psikosomatik bağlantılar

Bedensel şikayetler ve psikolojik zorlanma birbirini etkilediğinde psikoterapi bağlantıları fark etmeye ve belirtilerle daha sağlıklı başa çıkmaya yardımcı olabilir.

Psikiyatrik tedaviyle koordinasyon

İlaç tedavisi veya psikiyatrik takip yararlıysa, psikoterapi tıbbi tedaviyle koordine edilerek iki yaklaşımın birbirini desteklemesi sağlanabilir.

Duygusal farkındalık

Terapide yön bulmak için duygu çarkı

Duygu çarkı, içsel durumları daha net adlandırmaya yardımcı olabilir. Duygular belirsiz, karmaşık veya tarif edilmesi zor olduğunda psikoterapide yararlı olabilir.

Bu çark tanı koyma aracı değildir. Hazırlık, düşünme ve terapötik görüşmeler için pratik bir yardımcı olarak kullanılır.

Görüşmede olası odak noktaları

  • İç dünyada neler olduğunu fark etmek
  • Gerginlik, üzüntü, korku veya öfke için daha net kelimeler bulmak
  • İlişkilerde, streste ve beden sinyallerinde kalıpları fark etmek
  • Hangi desteğe veya sınıra ihtiyaç olduğunu açıklamak
İçsel deneyim Net adlandır
Sevinç Rahatlama, güven, minnettarlık
Korku Endişe, güvensizlik, panik
Üzüntü Yas, yalnızlık, hayal kırıklığı
Öfke Hayal kırıklığı, gerginlik, sınırlar
Utanç Mahcubiyet, kendinden şüphe, geri çekilme
Suçluluk Sorumluluk, pişmanlık, telafi
Tiksinti Reddetme, hoşnutsuzluk, mesafe
Şaşkınlık Bunalmışlık, merak, tetikte olma

SSS

Sık sorulan sorular

Psikoterapi tüm sigorta türleri için mevcut mu?

Psikoterapi şu anda yalnızca özel sigortalı hastalar ve kendi ödemesini yapan hastalar için sunulmaktadır. Tedaviye başlamadan önce lütfen ücretleri ve geri ödeme seçeneklerini netleştirin.

İlk görüşme otomatik olarak uzun süreli terapi başlatır mı?

Hayır. İlk görüşme, şikayetleri, endikasyonu, tedavi seçeneklerini ve bu ortamda psikoterapinin uygun olup olmadığını netleştirmek için yapılır.

Psikoterapi için ne hazırlamalıyım?

Mevcut şikayetler, tedavi hedefleri, önceki terapiler, ilaçlar ve önemli sorular hakkında notlar getirmeniz faydalıdır.

Psikoterapi seansları gizli midir?

Evet. Psikoterapötik görüşmeler tıbbi gizlilik yükümlülüğüne tabidir. Bilgiler yalnızca yasal bir dayanak varsa veya açık onayınızla paylaşılır.